fbpx
V-Æfingahópar admin 22 október, 2021

V-ÆFINGAHÓPAR

KLIFURHÚSSINS

Æfingarhópar eru hugsaðir fyrir 18 ára og eldri sem vilja æfa í hóp undir leiðsögn þjálfara. Hópunum er skipt eftir erfiðleikastigum svo allir ættu að geta fundið sér hóp við hæfi. Við mælum bæði með því að vera reglulega í æfingahóp yfir veturinn og að fara 1x til 2x í æfingahóp til að auka hæfni undir leiðsögn þjálfara fyrir sjálfstæða iðkun í kjölfarið.

Eftir byrjendabouldersnámskeið er gott að ræða við þjálfarann ef maður hefur hug á því að fara í æfingahóp og fá leiðbeiningar hvaða hópur hentar manni best. Þegar slíkt er ákveðið er að hafa í huga hvaða leiðir maður er að klifra en í flestum tilfellum er gott að fara fyrst í 4 vikna V0-V2 æfingahóp til að mynda grunn.

Skráning er hafin fyrir æfingarnar sem verða haldnar á haustið 2023.

Ef það hóparnir fyllast verður skoðað að bæta við þjálfurum og/eða æfingahópum svo endilega skráið ykkur á biðlista ef það eru ekki laus pláss. 

V-Æfingahópar
TÍMAR OG HÓPAR VORÖNN 2024
V0-V2

Getustig klifrarans er slíkt að hann/hún/hán getur klifrað sumar gular&rauðar leiðir en ekki allar.

Næsta námskeið: 

18. júní - 11. júlí

V2-V3

Hópur fyrir rauða og græna klifrara sem vilja bæta tækni- og getustig sitt á námskeiðinu

Næsta námskeið: 

V3-V5

Getustig klifrarans er slíkt að hann/hún/hán getur klifrað bláar leiðir og stefnir á appelsínugular á námskeiðinu.

Næsta námskeið: 

22. maí  - 1. júlí

Þjálfarar á æfingum geta síðan gefið ráð hvort einhver annar æfingahópur henti betur þegar líður á æfingarnar en til að ná mestum árangri er best að æfa með hópi sem er á svipuðu getustigi.

Á æfingunum er farið í allt frá upphitun, tækni, styrk og að teygjum, reynt er að hafa æfingarnar fjölbreyttar svo iðkendur ættu að læra margar nýjar leiðir sem nýtast við klifuræfingar ásamt því að fá krefjandi æfingu!

Að hámarki eru 9 iðkendur eru í hverjum hóp per þjálfara til að tryggja gæði æfinga og er lágmarksskráning 6 manns.

VERÐSKRÁ

*ATH. Árskortshafar þurfa að sækja sérstaklega um leiðréttingu á æfingagjaldinu með því að senda tölvupóst á klifurhusid@klifurhusid.is eftir að skráningu er lokið.

Greiða má með greiðsludreifinu í 2-3 mánuði eftir lengd æfingahópsins.

Skráning fer fram í gegnum Sportabler

Verð fyrir árskortshafa og áskriftarmeðlimi: per námskeið/per mánuð*

Verð fyrir þá sem eru ekki með kort í Klifurhúsinu: per námskeið/per mánuð

Þjálfari

V0-V2 (4 vikur/12 klst)

12.855 / 12.855kr.


21.557 / 21.557kr.


Galadrielle

V2-V3 (6 vikur/24 klst)

25.716 / 17.144 kr.

43.119/ 28.746 kr.

Laufey

V3-V5 (6 vikur/20 klst)**

21.428 / 17.142 kr.

35.931/ 28.744 kr.

Gunnlaugur

*ATH. Árskortshafar þurfa að sækja sérstaklega um endurgreiðslu með því að senda tölvupóst á klifurhusid@klifurhusid.is eftir að skráningu er lokið. **Verðið er reiknað að undanskildum frídögum.

STUNDATAFLA

Mánud.

Þriðjud.

Miðvikud.

Fimmtud.

Föstud.

Laugard.

Sunnud. 

V2-V3

17:30-19:30

V0-V2

18:15-19:45

V2-V3

17:30-19:30

V0-V2

18:15-19:45

V3-V5

20:00-22:00

Byrjendaboulders

20:00-21:30

V3-V5

20:00-22:00

Byrjendaboulders

20:00-21:30