Klifurhúsið stendur nú fyrir tveggja vikna grunnnámskeiðum fyrir þá sem hafa áhuga á því að byrja að stunda klifur í Klifurhúsinu og þá sem eru nýlegir og vilja fá kennslu til að geta stundað markvissari æfingar.

Á námskeiði eru þátttakendum kennd öll grunnatriði og hugtök tengd inniklifri eða grjótglímu (e. boulder) en það er sú týpa af klifri sem er mest stunduð í Klifurhúsinu.

Klifrað er tvisvar í viku með þjálfara í 1,5 klst. í senn í tvær vikur.

Innifalið í námskeiðinu er mánaðarkort í Klifurhúsið ásamt skóleigu á meðan á æfingum stendur.

Verð: 18.000 kr.

Ath. Þátttakendur í Byrjendaboulder fá 20% afslátt af línuklifursnámskeiðinu Klifur 1.

Miðvikudaga og föstudaga kl.  18.30 – 19:30
Nánari upplýsingar, dagsetningar og skráningarhnapp
má finna hér fyrir neðan:

Upplýsingar:

Á námskeiðinu verður farið yfir

• Góðar upphitunaræfingar fyrir klifuríþróttina
• Tæknilegar æfingar á vegg sem hægt er að styðjast við á æfingum eftir að námskeiðinu lýkur til að þróa tækni
• Hluti eins og að hliðra, flagga og hvar/hvernig á að stíga
• Nöfn og tegundir á gripum, eins og juggarar, kantar og fl.
• Hvernig skal lesa leiðir í Klifurhúsinu
• Hvaða teygjur eru mikilvægar eftir æfingar
• Ásamt fullt af öðrum áhugaverðum og mikilvægum atriðum tengdum boulderklifri

Tímasetningar:

Miðvikudagar og föstudagar 18:30 – 20

1. Námskeið
   • 9 september – 18. september
2. Námskeið
   • 23. september – 2. október
3. Námskeið
   • 7. október – 16. október
4. Námskeið
   • 21. október  – 30. október 
5.  Námskeið
   • 4. nóvember – 13. nóvember
6. Námskeið
   • 18. nóvember – 27. nóvember