Byrjenda-boulders
Klifurhúsið stendur nú fyrir tveggja vikna grunnnámskeiðum fyrir þá sem hafa áhuga á því að byrja að stunda klifur í Klifurhúsinu og þá sem eru nýlegir og vilja fá kennslu til að geta stundað markvissari æfingar.
Á námskeiði eru þátttakendum kennd öll grunnatriði og hugtök tengd grjótglímu (e. boulder) en það er sú týpa af klifri sem er mest stunduð í Klifurhúsinu.
Klifrað er tvisvar í viku með þjálfara í 1,5 klst. í senn í tvær vikur.
Innifalið í námskeiðinu er mánaðarkort í Klifurhúsið ásamt skóleigu á meðan á æfingum stendur.
Verð: 18.000 kr.
Ath. Þátttakendur í Byrjendaboulder fá 20% afslátt af línuklifursnámskeiðinu Klifur 1.
Miðvikudaga og föstudaga kl. 19:00 – 20:30
Nánari upplýsingar, dagsetningar og skráningarhnapp
má finna hér fyrir neðan:
Upplýsingar:
Á námskeiðinu verður farið yfir
- Góðar upphitunaræfingar fyrir klifuríþróttina
- Tæknilegar æfingar á vegg sem hægt er að styðjast við á æfingum eftir að námskeiðinu lýkur til að þróa tækni
- Hluti eins og að hliðra, flagga og hvar/hvernig á að stíga
- Nöfn og tegundir á gripum, eins og juggarar, kantar og fl.
- Hvernig skal lesa leiðir í Klifurhúsinu
- Hvaða teygjur eru mikilvægar eftir æfingar
- Ásamt fullt af öðrum áhugaverðum og mikilvægum atriðum tengdum boulderklifri
Tímasetningar:
Miðvikudagar og föstudagar 19:00 – 20:30
- Námskeið
- 10. febrúar – 19. febrúar
- Námskeið
- 24. febrúar – 5. mars
- Námskeið
- 24. mars – 6. apríl (vegna páska er síðasti tíminn þriðjudaginn 6. apríl)
- Námskeið
- 7. apríl – 16. apríl
- Námskeið
- 21. apríl – 30. apríl