NÁMSKEIÐ KLIFURHÚSSINS
FYRIR 18 ÁRA OG ELDRI
Fyrir 18 ára og yngri senda póst á klifurhusid@klifurhusid.is
BYRJENDABOULDERS
KYNNING Á KLIFRI
Tveggja vikna grunnnámskeið í inniklifur Klifurhússins- Farið yfir grunnhugtök í klifri
- Upphitun og teygjur fyrir klifur
- Tæknilegar æfingar fyrir klifur
LÍNU- OG LEIÐSLUKLIFUR
BYRJENDANÁMSKEIÐ
Þriggja skipta grunnnámskeið í línuklifri fyrir byrjendur- Grunnbúnaður og notkun hans
- Æfingar til að auka úthald og getu
- Línuklifurpróf
LEIÐSLUKLIFUR WORKSHOP
UNDIRBÚNINGUR FYRIR ÚTIKLIFUR
Eitt skipti með þjálfara í Miðgarði að æfa handtökin fyrir sumariðSérstaklega hugsað sem upphitun fyrir útiklifur sumarið.
LEIÐSLUKLIFUR
PRÓF
Leiðsluklifurspróf fer fram í Miðgarði eða Klifurhúsinu- 30 mín
- Mikilvægt að vera vel undirbúinn
- Línuklifurskort