BYRJENDAGRJÓTGLÍMA
FYRIR NÝJA KLIFRARA
Lærðu undirstöðurnar í grjótglímu (e. bouldering) á tveggja vikna byrjendanámskeiði hjá Klifurhúsinu.
Námskeiðið hentar bæði byrjendum og þeim sem eru búnir að stunda grjótglímu í einhvern tíma en vilja skerpa á grunntækninni. Þjálfarinn fer yfir helstu undirstöðuatriði klifurs, leiðréttir tækni og veitir persónulega leiðsögn út frá getu hvers og eins.
Innifalið í námskeiðinu:
- Mánaðaraðgangur að Klifurhúsinu frá fyrsta degi námskeiðsins.
- Leiguskór, kalk og teip á öllum æfingatímum.
- 20% afsláttur á skóm á meðan námskeiðinu stendur.
Athugið að þetta námskeið er í grjótglímu þar sem klifrað er upp vegg án línu. Fyrir línuklifur bjóðum við upp á Línu- og leiðsluklifurnámskeið í Miðgarði í Garðabæ.
___
Skráðu þig til leiks! Næsta námskeiðið hefst 10. ágúst og er fjögur skipti
Kennt er á mánudögum og miðvikudögum kl. 20:00 til 21:30
Þjálfari námskeiðsins er Galadrielle, sem er frönsk að uppruna en talar bæði íslensku og ensku reiprennandi.
Til að skrá sig má finna hér fyrir neðan.
VERÐ: 18.900 KR.
UPPLÝSINGAR
Á námskeiðinu verður meðal annars farið yfir:
- Góðar upphitunaræfingar fyrir klifur
- Tæknilegar æfingar á vegg sem hægt er að styðjast við á æfingum eftir að námskeiðinu lýkur til að þróa tækni
- Hluti eins og að hliðra, flagga og hvar/hvernig á að stíga
- Nöfn og tegundir á gripum, eins og juggarar, kantar og fl.
- Hvernig skal lesa leiðir
- Hvaða teygjur eru mikilvægar eftir æfingar
- Ásamt fullt af öðrum áhugaverðum og mikilvægum atriðum í grjótglímu