Byrjendaboulders admin 22 október, 2021

BYRJENDABOULDERS

KYNNING Á KLIFRI

Klifurhúsið stendur nú fyrir tveggja vikna grunnnámskeiðum fyrir þá sem hafa áhuga á því að byrja að stunda klifur í Klifurhúsinu og þá sem eru nýlegir og vilja fá kennslu til að geta stundað markvissari æfingar.

Á námskeiði eru þátttakendum kennd öll grunnatriði og hugtök tengd inniklifri eða grjótglímu (e. boulder) en það er sú týpa af klifri sem er mest stunduð í Klifurhúsinu.

Klifrað er á þriðjudögum og föstudögum frá 20:00 til 21:30 í tvær vikur.

Innifalið í námskeiðinu er mánaðarkort í Klifurhúsið ásamt skóleigu á meðan á æfingum stendur.

Næstu námskeið:

  • 11.01.2021 – 21.01.2021
  • 25.01.2021 – 04.02.2021
Byrjenda-boulders
VERÐ: 18.000 KR.
UPPLÝSINGAR

Á námskeiðinu verður meðal annars farið yfir:

  • Góðar upphitunaræfingar fyrir klifuríþróttina
  • Tæknilegar æfingar á vegg sem hægt er að styðjast við á æfingum eftir að námskeiðinu lýkur til að þróa tækni
  • Hluti eins og að hliðra, flagga og hvar/hvernig á að stíga
  • Nöfn og tegundir á gripum, eins og juggarar, kantar og fl.
  • Hvernig skal lesa leiðir í Klifurhúsinu
  • Hvaða teygjur eru mikilvægar eftir æfingar
  • Ásamt fullt af öðrum áhugaverðum og mikilvægum atriðum tengdum boulderklifri